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Les différents types de prises d'escalade
Chaque prise d'escalade porte un nom qui décrit la façon de la tenir. Varier les préhensions, c'est ce qui rend une voie ou un bloc intéressant, et ce qui fait progresser les grimpeurs.
- Bacs : les prises les plus faciles à tenir, où toute la main trouve sa place. Idéales pour débuter, se reposer ou rendre un passage accessible.
- Réglettes : des bords plus ou moins fins, tenus du bout des doigts. Elles travaillent la précision et la force des phalanges.
- Plats : sans bord marqué, ils se tiennent main ouverte, par friction et placement du corps.
- Pinces : on les serre entre le pouce et les autres doigts, pour un travail de compression.
- Arquées : doigts repliés, une position typique des petites prises franches.
- Trous : mono, bi ou tri-doigts, pour les passages techniques et le renforcement des doigts.
- Micros : les plus petites prises, réservées aux passages exigeants.
- Boules : des formes rondes à tenir main ouverte, qui sollicitent le gainage.
- Poignées : confortables et intuitives, faciles à saisir.
- Pieds : de petites prises dédiées au travail de pied, pour enrichir un mur sans le surcharger.
- Bacs de descente : ils sécurisent la désescalade en bloc.
- Mix de préhensions : des assortiments prêts à visser pour varier les mouvements.
Pour savoir comment chaque prise se tient et à quoi elle sert, consultez notre guide des différents types de prises d'escalade.
Quelle taille de prise choisir ?
La taille détermine autant la difficulté que le rôle de la prise dans une voie.
| Taille | Usage principal |
|---|---|
| XS – S | Pieds, micros, petites réglettes : précision et difficulté |
| M – L | Le cœur d'une voie ou d'un bloc, pour tous les niveaux |
| XL – XXXL | Grosses préhensions, gros bacs et plats, mouvements amples et esthétiques |
Au-delà du XXXL, on entre dans le monde des macros d'escalade, qui structurent visuellement un mur.
Résine, polyuréthane ou bois : quel matériau pour vos prises d'escalade ?
Le matériau influence le poids, la solidité, le toucher et le budget.
| Matériau | Points forts | À savoir | Idéal pour |
|---|---|---|---|
| Résine polyester (PE) | Économique, dense et stable | Plus lourde, plus sensible aux chocs | Collectivités, scolaire, budgets maîtrisés |
| Polyuréthane (PU) | Léger, très résistant aux chocs, grands formats possibles | Prix plus élevé | Salles, clubs, ouvreurs, murs inclinables |
| Bois | Doux pour la peau, agréable au toucher | Préhensions plus simples | Entraînement, pan, mur maison |
La texture compte aussi. Une prise full texture est adhérente sur toute sa surface. Une prise dual texture combine une zone texturée et une zone lisse, ce qui permet à l'ouvreur d'imposer la façon de la tenir. En résumé : la résine pour le budget, le polyuréthane pour la durabilité et les grandes tailles, le bois pour s'entraîner souvent sans abîmer la peau.
Quelles prises d'escalade selon votre projet ?
Salles d'escalade et ouvreurs
Pour une salle, la qualité et le renouvellement des prises font l'attractivité des blocs et des voies. Misez sur des gammes complètes, cohérentes en style et en couleur, et sur des nouveautés régulières. Vous pouvez aussi filtrer le catalogue sur la sélection de prises retenues pour les Jeux de Paris 2024, pour ouvrir comme en compétition.
Clubs, collectivités et marchés publics
Clubs, services des sports, établissements scolaires ou STAPS recherchent des prises robustes, conformes aux normes et adaptées à un public varié. Les packs de prises d'escalade garantissent une sélection homogène. Pour vos marchés, nous générons des devis officiels et vous accompagnons dans vos appels d'offres.
Mur maison et pan d'entraînement
Pour un mur à la maison, choisissez un assortiment polyvalent : des bacs pour s'échauffer, des réglettes et des plats pour progresser, quelques pinces pour varier. Complétez avec des prises d'entraînement ou du bois, plus doux pour les séances fréquentes.
Enfants et initiation
Un bac d'adulte devient un plat pour une petite main. Nos prises d'escalade pour enfants proposent des formes accueillantes et des tailles adaptées, pour l'initiation comme pour les murs ludiques.
Volumes et macros : donner du relief à votre mur
Les prises ne font pas tout. Les volumes d'escalade transforment un pan plat en terrain varié, et les macros créent des mouvements modernes, proches de la compétition. Combinés aux prises, ils permettent aux ouvreurs de varier les styles sans reconstruire le mur.
Fixation et normes : installer vos prises en toute sécurité
Il existe deux modes de fixation. Les prises à boulon se vissent sur des inserts (t-nuts) intégrés au panneau. Les petites prises et les pieds se fixent avec des vis, souvent en complément pour empêcher la prise de tourner. Notre guide comment fixer ses prises d'escalade détaille chaque méthode selon le support : bois, béton ou panneaux.
Pour un mur recevant du public, les prises doivent répondre à la norme européenne EN 12572-3, qui encadre leur résistance mécanique et leur sécurité. Pour en savoir plus, consultez notre article sur les normes à respecter pour les prises d'escalade.
Holds.fr, spécialiste des prises d'escalade depuis 2003
Holds.fr est le site de distribution d'eXpression Holds, marque française de prises et volumes créée en 2003 par Simon Ravaz, moniteur d'escalade. Depuis le Morbihan, près de Vannes, nous sélectionnons les meilleures marques internationales et accompagnons salles, clubs et particuliers dans leurs projets.
- Une expertise reconnue : plus de 15 ans de partenariat avec la FFME, fournisseur de la Coupe du monde de Chamonix. eXpression Holds a été retenue pour les Jeux de Tokyo 2021, puis sélectionnée avec Squadra dans le catalogue officiel de prises des Jeux de Paris 2024.
- Des projets concrets : du mur héritage Paris 2024 du Bourget (670 m² équipés en prises, volumes et visserie) aux clubs de toute la France. Découvrez nos réalisations.
- Un conseil sur mesure : aide à la sélection et devis personnalisé, et étude gratuite pour les projets de plus de 1 000 prises. Les professionnels bénéficient d'un espace pro avec des conditions dédiées.
- Une logistique fiable : produits en stock livrés en 48h, livraison offerte dès 500 € d'achat, et une Holds'line pour répondre à vos questions.
Prêt à équiper votre mur ? Parcourez nos prises d'escalade par type de préhension, ou demandez votre devis personnalisé : notre équipe vous répond avec une sélection adaptée à votre projet et à votre budget.
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