Pour performer en escalade, il faut varier les situations d'entraînement tout en restant au plus près des exigences réelles de l'activité. Escalade Training vous propose 100 exercices accessibles, spécifiques et complémentaires, pensés pour vous faire progresser sur la durée.
Des fondamentaux théoriques à la pratique en salle, vous accédez aux derniers outils et connaissances pour vous perfectionner. Les témoignages d'athlètes olympiques et de nombreux professionnels enrichissent l'ensemble de leur expérience de terrain.
Pourquoi ce livre ?
- Un duo d'auteurs reconnu : Kevin Arc a longtemps évolué au plus haut niveau mondial, et Hervé Di Domenico est chercheur en neurophysiologie et motricité humaine.
- Une approche inédite : le premier ouvrage d'escalade qui présente des exercices d'entraînement à la fois spécifiques et adaptables à votre niveau.
- Pensé pour le terrain : un manuel organisé en fiches d'exercices indépendantes, faciles à consulter et à utiliser en séance.
- Des témoignages de champions : Janja Garnbret (championne olympique), Alberto Ginés López (champion olympique), les frères Mawem (deux fois vainqueurs de la Coupe d'Europe et sept fois champions de France), et bien d'autres.
- Une préface de Sean McColl, quadruple champion du monde d'escalade et onze fois champion national canadien.
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